スマホやパソコンを見る時間が長い方へ
首つらくないですか？

首が痛くなると
肩や背中までつらくなることがあります。

私もスマホを見る時間が長くて
首が痛くなりました。

首をゆっくり上下に動かしてみたら
少し楽になりました。

パソコンやスマホを見る時間が長い方は
下を向く時間も多いと思います。

首や肩がつらくなる前に
身体を整えることも大切です🌿

3月は身体整え直し強化月間

気になる方は
DMください。

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